养生知识
10个生活小常识，很重要，一定要谨记！
小常识总结：
1。肥胖症形成，睡前几个小时最好不要进食。
2。多喝水有利于排泄，白天多喝水，晚上少喝水。
3。咖啡不要每天都喝，一天不要超过两杯，会造成失眠从而形成精神失常。
4。番茄最好在饭后吃，帮助消化。
5。多油脂食物难以消化，不宜多吃。
6。出汗多了，适量吃点酸。
7。春季多吃些蛋白食物，以满足人体代谢。
8。多吃蔬菜水果，补充维生素同时排出体内多于的酸性物。
9。每天宜早睡早起，保证一定睡眠时间，整天好心情。
10。早晨起来喝杯水，能预防结石清除体内废物。
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