养生知识

  • 谷雨时节的养生之道 谷雨节气开始,一定要坚持早睡早起
    谷雨时节的养生之道 谷雨节气开始,一定要坚持早睡早起

    谷雨节气开始,一定要坚持早睡早起,不要过度熬夜,更不能贪睡懒觉,谷雨之后,人体的阳气开始上升,那么就要利用睡眠达到滋养五脏的功效。而好睡眠则是调节五脏六腑最好的方式,更是调节人体经络的最佳方式。... 详情>>

    更新时间2021-04-14
  • 中秋节吃月饼应该要注意哪些
    中秋节吃月饼应该要注意哪些

    营养专家介绍,月饼是一种点心,月饼皮由面粉、糖、食用油等制成;月饼馅料南方有肉、蛋黄等,脂肪更高一些;传统月饼像豆沙、莲蓉月饼含淀粉、糖会多一些。因为儿童消化系统发育不够健全,消化系统娇嫩脆弱,难以承受过量的高糖。多食月饼容易引起小儿消化不良,并影响食欲。因此,一定要禁止孩子当主食吃,且每天要控制量,一次吃四分之一块,且最好配淡柠檬汁、豆浆和米粥一起食用以解腻,或者吃些蔬菜、水果。不提倡儿童一边喝茶一边吃月饼。... 详情>>

    更新时间2020-09-11
  • 秋季养生短语 祝秋健康
    秋季养生短语 祝秋健康

    冷暖无常中秋天,多喝开水多锻炼,勤加衣服预防寒,均衡饮食营养全,暴饮暴食损康健,名利虚幻要看淡,心境安宁乐无边。祝你健康大门常幸福辉煌,满屋满院都开心灿烂。... 详情>>

    更新时间2020-09-09
  • 秋季小常识,养生又保健
    秋季小常识,养生又保健

    夏季已退,秋季已来,酷暑的高温逐渐降低,立秋的气候昼夜温差大,早晚较为凉爽,要特别注重养生保健,适量增多一些衣服。... 详情>>

    更新时间2020-08-19
  • 五月初五端午节习俗养生知识
    五月初五端午节习俗养生知识

    中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。糯米是制造黏性小吃,如粽、八宝粥、年糕等各式甜品的主要原料,糯米也是酿造醪糟(甜米酒)南方地区黄酒的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。中医认为,糯米性温、味甘,入肺、脾经,有补虚、补血、健脾暖胃作用,是一种温和的滋补品。... 详情>>

    更新时间2020-06-23
  • 端午养生五大注意事项
    端午养生五大注意事项

    又到了一年端午节,吃粽子、赛龙舟、挂菖蒲等等都让人们感受到端午的节日氛围。那么,在这个安康的节日里,小编为大家带来端午养生五大注意事项,一起看看吧~~... 详情>>

    更新时间2020-06-24
  • 健康养生:日常养生小知识
    健康养生:日常养生小知识

    1、伸懒腰;2、打哈欠;3、深呼吸;4、立远眺;5、饮温水;6、净大便。活动关节,排除废气,增强肺活量,锻炼和保护视力,洗肠排毒,刺激胃液分泌和保护牙齿,改善中枢神经系统功能。... 详情>>

    更新时间2020-06-28
  • 【健康生活】健康养生知识大全
    【健康生活】健康养生知识大全

    1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。2、枸杞子:嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。3、揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。4、常喝酸奶:酸奶的营养价值极高 。... 详情>>

    更新时间2020-06-28
  • 养生三字经
    养生三字经

    吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。... 详情>>

    更新时间2020-06-28
  • 这些你不知道的水果养生知识大全
    这些你不知道的水果养生知识大全

    【火龙果】1、排毒解毒、保护胃壁;2、抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生3、美白皮肤、养颜;4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。... 详情>>

    更新时间2020-06-28