养生知识
处暑时节的养生指南,请及时打开
再过几天，我们将迎来秋天的第二个节气——处暑节气，此时仍处于换季期间，暑热、秋燥、湿邪几个大魔头联手夹击，因而，我们不能疏忽大意，要积极应对。
这里准备了几个处暑养生锦囊，朋友们请收好！
阳气敛降，养护脾气
别看这阵子高温霸屏，热成dog，但处暑之后，阳气敛降，气温就要慢慢地凉了下来。
而我们的脾胃喜欢温暖，晚上睡觉、进入空调房时要注意腹部保暖。
同时，我们说了，脾是肺的妈妈，得养好脾，才能生出健健康康的肺宝宝。因而，这时健脾的功课依然不能停，山药、小米、麦芽、猴头菇都要在日常餐桌上备着。
还有，万恶的湿气君还没走，秋雨也会慢慢地到来，so，祛湿也不能停啊，茯苓、白扁豆、芡实吃起来。
很多人会说，入秋了，可以大吃特吃贴秋膘咯~emmm，这时候还是要控制一下寄几，大鱼大肉、肥甘厚腻的食物不要一下子吃太多，小心积食成患。
燥金郁表，滋阴润肺
处暑时节，秋燥开始作妖了，人们会有各种“干燥”的不爽，尤其是痰湿、湿热体质的朋友，身体很容易燥金郁表。
而“燥”是肺公举的死对头，它会让我们咳咳咳，皮肤干干干，嘴巴干干干，猛喝水都不太管用。故而，这时候，我们还需做的一件事就是：滋阴润肺。
饮食上，要吃点润泽的食物，如银耳、百合、梨、玉竹、杏仁等。
情志上，要多笑一笑，“常笑宣肺”。“自古逢秋悲寂寥”，很多朋友在秋天会感觉郁郁寡欢，悲伤难过。
而这样的悲伤不仅伤心，也伤身。“肺在志为悲”，悲伤过度，柔柔弱弱的肺公举也跟着后面受苦，耗伤肺气，肺气亏虚后，就会带来一系列的蝴蝶效应，脾师傅也伐开心，开始罢工了，肝将军呢，也郁着了，整个人看起来特别丧。
so，要以喜胜悲，多笑一笑，多和朋友聊聊天，把烦恼抛诸脑后欧，心情畅快了，身体也会舒畅不少。
提高正气，小心过敏
凉风有信，燥邪当令，身体的城墙容易被侵袭，一旦被敌人打到家门口，就容易导致过敏性疾病卷土重来，比如荨麻疹、过敏性鼻炎等等。
所以，要提前做好预防工作，积极锻炼身体，保持良好的饮食作息习惯，提高免疫力，把城墙建设牢固一点，把守城的卫气实力拔高一点，即便是敌人兵临城下，我们也不必害怕，因为“正气存内，邪不可干”。
“处暑无三日，新凉直万金”，处暑出暑，夏天终于要过去了！
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