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早上起床吃苹果好吗?苹果适合什么时候吃?

来源：www.gexingshuo.com 时间： 2020-07-09 所属栏目：养生知识人气： 0

苹果是很多人喜欢吃的营养水果，含有丰富的纤维素、维生素、果酸、果胶、微量元素等有效成分，日常食用有益于人们的身体健康，但是吃苹果也需要注意时间，那么早上起床吃苹果好吗?苹果适合什么时候吃呢?小编马上来为大家介绍。

早上起床吃苹果好吗?

这个需要因人而异了；

首先对于身体没什么疾病的人来说，早上空腹吃苹果对于身体是有些好处的；主要是因为苹果中的成分对于他们来说是很容易消化的，而且还含有各种人体所必需的微量元素，好处还是比较多的；

但是对于那些身体不好的人来说的人来说，早上空腹最好不要吃苹果，有时候吃了苹果反而会让身体变得更加地不好。尤其是那些肠胃不好的人，很容易加重病情。

苹果比较适合什么时候吃?

早饭后吃苹果比较好；

在中医理论中，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气开始比较活跃的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了，所以早饭的时候吃不在多而在精，早饭后吃苹果是相对比较好的，这就是为什么俗话说的：早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果。